Онлайн-йога українською: ваш простір для турботи
Відкрийте для себе світ м'яких практик дихання, усвідомлених розтяжок та відновлення внутрішнього фокусу. Наш унікальний клас RoMeTiKa створений для дбайливого ставлення до тіла, повернення енергії та гармонії — без тиску та змагань, лише чиста турбота.
Дізнатися більше про плани
Для кого створені наші онлайн-практики?
Шлях до себе, доступний кожному
Наша філософія полягає в тому, що йога не має бути складною чи недосяжною. Ми розробили заняття так, аби вони були корисними та приємними для людей з будь-яким рівнем підготовки, досвідом та способом життя. Ваша подорож починається тут.
- Для новачків, які прагнуть розпочати свій шлях у безпечній та підтримуючій атмосфері, освоюючи основи у власному темпі.
- Для офісних працівників, що хочуть додати більше руху, сприяти природній поставі та відчути легкість у тілі.
- Для всіх, хто шукає ефективний спосіб знайти внутрішню тишу, заспокоїти розум та відновити емоційну рівновагу після напруженого дня.
- Для тих, хто бажає розвинути кращий зв'язок зі своїм тілом, навчитися слухати його сигнали та реагувати на них з турботою.
Які можливості відкриває практика?
Розвиток гнучкості
Відчуйте, як ваше тіло стає більш піддатливим та вільним. Наші заняття спрямовані на м'яке збільшення амплітуди рухів, що приносить відчуття легкості та комфорту у повсякденному житті.
Підтримка сили
Побудуйте функціональну силу зсередини, яка підтримуватиме вас щодня. Ми фокусуємося на зміцненні м'язового корсета, що сприяє кращому балансу та витривалості.
Приплив енергії
Навчіться відновлювати свої внутрішні ресурси. Правильне дихання та усвідомлений рух можуть подарувати вам відчуття бадьорості та природної енергії, що триває протягом дня.
Спокій розуму
Йога — це інструмент для знаходження внутрішньої тиші. Практика допомагає знизити розумове напруження, покращити концентрацію та віднайти емоційну рівновагу у сучасному світі.
"До PUCUCUXOSO я думала, що онлайн-йога — це просто повторення рухів з екрану. Але я помилялася. Це була справжня подорож всередину себе. Спочатку було незвично, та з кожним заняттям я все краще відчувала своє тіло. М'якість підходу дозволила мені займатися без остраху. Тепер це мій ритуал для відновлення сил і знаходження того самого бажаного спокою. Це більше, ніж просто практика — це час для себе."Катерина Бойко, учасниця наших онлайн-класів
Оберіть свій шлях до гармонії
Перший крок
- 2 групових онлайн-заняття у стилі RoMeTiKa
- Доступ діє протягом 14 днів з моменту активації
- Чудова можливість відчути наш підхід
- Підходить для знайомства з інструктором
- М'який старт вашої практики
Баланс
- 8 групових онлайн-занять на місяць (2/тиждень)
- Доступ до записів пропущених практик (72 години)
- Підтримка в закритій спільноті учасників
- Щотижневі поради для самостійної практики
- Найкращий вибір для стабільності та прогресу
Гармонія
- Необмежений доступ до всіх групових занять
- Повний доступ до бібліотеки записів 24/7
- Одна індивідуальна онлайн-консультація (30 хв)
- Персональні рекомендації від інструктора
- Максимум можливостей для глибокого занурення
Відповіді на ваші запитання
Я новачок. Чи підійдуть мені ваші заняття?
Безумовно. Наш авторський клас RoMeTiKa розроблений саме з думкою про початківців. Ми зосереджуємося не на складності асан, а на усвідомленні тіла, правильному диханні та безпечному виконанні базових рухів. Інструктор завжди пропонує кілька варіантів кожної вправи, щоб ви могли обрати найкомфортніший для себе. Це ідеальне середовище для старту.
Як часто потрібно займатися для відчутних результатів?
Ключ до успіху — це регулярність, а не інтенсивність. Навіть 1-2 заняття на тиждень можуть суттєво покращити ваше самопочуття, якщо вони постійні. Важливо слухати своє тіло. Деколи воно потребує активного руху, а деколи — спокійної медитації. Ми рекомендуємо починати з 2 разів на тиждень, щоб виробити звичку і відчути перші позитивні зміни.
Чи достатньо уваги я отримаю в онлайн-форматі?
Ми розуміємо важливість зворотного зв'язку. Наші групи невеликі, що дозволяє інструктору бачити учасників (за вашим бажанням) та давати вербальні корекції. Крім того, пакети "Баланс" та "Гармонія" включають підтримку в чаті та індивідуальні консультації, де ви можете поставити будь-які запитання та отримати персоналізовані поради.
Що саме означає "без тиску" у вашому описі?
Це означає, що наш простір вільний від порівнянь, змагань та очікувань. У нас немає "ідеальних" поз чи "правильного" вигляду. Головна мета — ваш власний комфорт, самовідчуття та процес. Ми заохочуємо вас прислухатися до свого тіла, відпочивати, коли це потрібно, та радіти маленьким крокам на вашому унікальному шляху.
Є запитання? Зв'яжіться з нами
Завжди раді допомогти
Якщо ви не знайшли відповідь на своє запитання, хочете уточнити деталі щодо пакетів або просто познайомитись — напишіть нам. Ми цінуємо кожен запит і прагнемо надати вам усю необхідну інформацію для прийняття зваженого рішення.
Наша пошта: [email protected]
Телефон для зв'язку: +380 67 212 9984
Заняття: Онлайн по всій Україні